Les activités

La Zumba® est avant tout conçue pour qu’on puisse se défouler tous ensemble !

Il s’agit d’un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme :

– cardio et préparation musculaire
– équilibre et flexibilité
– un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Le tout accompagné de musiques entraînantes avec des animatrices aux énergies débordantes !

Zumba KIDS permet aux enfants de pratiquer une activité physique tout en s’amusant sur des musiques entraînantes.

Les séances tiennent compte du développement moteur de l’enfant. Les pas sont simplifiés et des temps de jeux sont ajoutés pour favoriser la coordination et la mémorisation.

Le tout encadré par des animatrices avec de l’énergie à revendre !

Technique et cardio, la samba vous muscle de la pointe des orteils jusqu’à la racine des cheveux ! Devenez une vraie passista de la danse solo !
Le tout accompagné de musiques déjantées et d’une véritable boule d’énergie : Delphine, notre encadrante !

Le renforcement musculaire englobe des exercices accessibles à tous ! Il peut vous servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir des douleurs !

Que vous ayez la pêche ou envie de reprendre en douceur, cette séance est faite pour vous ! Le tout accompagné de notre encadrant Eric, et de son humour débordant !

Redonner de la souplesse à vos muscles et à vos articulations, pour mieux digérer, mieux dormir ; mais surtout pour faire du bien à votre corps et à votre esprit

Une séance hors du temps avec notre animatrice Delphine !

“L’Afro dance est une discipline de fitness, inspirée des rythmes et des mouvements de danse africaine. Elle combine également des exercices de cardio et des techniques de renforcement musculaire. “
Un cocktail explosif pour un maximum de plaisir avec Hélène et Sandra !